plan treningowy

Dla kogo plan treningowy ? Dla Wszystkich !! Nie zależnie od stażu treningowego każda osoba czy to początkująca czy zaawansowana powinna z góry założyć sobie cele treningowe i do nich dążyć. Na czym się skupić podczas tworzenia planu treningowego? Jako trener personalny tworząc indywidualny plan treningowy skupiam się na potrzebach danej osoby oraz aspektach pro […]