KONSULTACJA PRZED TRENINGIEM
NAJPIERW
POZNAJMY
TWÓJ CEL
Zanim zaczniemy trenować, porozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu i możliwościach. Na tej podstawie dobiorę bezpieczny i skuteczny kierunek działania.
- Analiza celu i dotychczasowych doświadczeń
- Ocena możliwości i ograniczeń
- Dobór najlepszego planu działania
OFERTA TRENINGOWA
W CZYM MOGĘ
CI POMÓC?
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twojego celu, doświadczenia i możliwości. Każdy plan opieram na skutecznych i bezpiecznych metodach treningowych.
Trening personalny
Indywidualna opieka, technika ćwiczeń i plan prowadzący krok po kroku do Twojego celu.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 02Przygotowanie motoryczne
Rozwój siły, szybkości, dynamiki i sprawności potrzebnej w sporcie oraz codziennym życiu.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 03Dwubój olimpijski
Nauka i doskonalenie techniki rwania oraz podrzutu pod okiem doświadczonego instruktora.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 04Indywidualne plany treningowe
Przejrzysty plan przygotowany pod Twój poziom, dostępny sprzęt, możliwości i konkretny cel.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJDOŚWIADCZENIE I WIEDZA
DLACZEGO WARTO
TRENOWAĆ ZE MNĄ?
Od ponad 10 lat pomagam trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie. Łączę praktyczne doświadczenie trenerskie z wiedzą, którą przekazuję również przyszłym trenerom.
Wiedza poparta
praktyką
- Instruktor kulturystyki i dwuboju olimpijskiego
- Szkoleniowiec przyszłych trenerów personalnych
- Szkoleniowiec instruktorów dwuboju olimpijskiego
- Szkolenia z kettlebell, TRX i mobilności
- Wiedza i szkolenia z zakresu dietetyki
- Stałe rozwijanie warsztatu trenerskiego
TRENER PERSONALNY
SZYMON ANTOS
TRENER PERSONALNY
KRAKÓW I RUCZAJ
KRAKÓW — RUCZAJ
Skuteczny trening. Lepsza sylwetka. Więcej energii.
UMÓW TRENING