Trening mocy mięśniowej
![Trening mocy mięśniowej](https://www.trenerantos.pl/wp-content/uploads/2020/10/bg-02-1024x237.jpg)
Moc mięśniowa jest to określenie ostatniego już etapu przygotowania motorycznego zawodnika. Mocą mięśniową możemy określić prędkość osiągnięcia jak najwyższej siły w jak najkrótszym czasie. Co determinuje moc mięśniową? Jako trener personalny od przygotowania motorycznego mogę stwierdzić iż głównymi czynnikami deprymującymi moc mięśniową jest liczba jednostek motorycznych zaangażowana w skurcz oraz tempo – w jakim wyżej […]