Trening siły mięśniowej
Kolejnym elementem przygotowania motorycznego jest trening polegający na budowie siły mięśniowej. Założenia treningu siły mięśniowej Głównym założeniem treningu siły mięśniowej jest zbudowanie jak największych możliwości siłowych dolnych bądź górnych partii ciała w zależności od potrzeb zawodnika. Budowanie siły mięśniowej ma na celu przygotowanie naszych włókien mięśniowych do ostatniego etapu czyli budowania mocy mięśniowej. Po drugie […]