Trening przygotowania motorycznego
Trening przygotowania motorycznego powinien składać z kilku kluczowych elementów. Wszystko zależy od stopnia poziomu wytrenowania zawodnika i w jakim okresie przygotowawczym się znajduje. Zanim zaczniemy jakąkolwiek periodyzację treningów powinniśmy przeprowadzić test zawodnika pod kątem funkcjonalności (np. test FMS). Po wykonaniu powyższego testu będziemy mogli wdrażać takie elementy, które pozwolą nam uniknąć kontuzji, bądź poprawić dysfunkcję […]