Konsultacja
Rozmawiamy o celu, aktywności, nawykach żywieniowych, zdrowiu i dotychczasowych treningach.
TRENING PERSONALNY • KRAKÓW — RUCZAJ
TRENING PERSONALNY
KRAKÓW — RUCZAJ
KRAKÓW — RUCZAJ
Szukasz trenera personalnego na Ruczaju? Prowadzę indywidualne treningi w Zdrofit przy ul. Karola Bunscha 19 w Krakowie. Pomagam budować siłę, poprawiać kondycję i pracować nad sylwetką, dopasowując ćwiczenia do Twojego doświadczenia.
UMÓW KONSULTACJĘ
PIERWSZE SPOTKANIE
ZACZYNAMY OD
POZNANIA CIEBIE
Współpracę rozpoczynamy od rozmowy i pierwszego treningu. Dzięki temu poznaję Twój cel, historię treningową i możliwości, a Ty wiesz dokładnie, jak będzie wyglądała współpraca.
TRENING WSTĘPNY
Sprawdzamy mobilność, stabilność, wzorce ruchowe oraz aktualne możliwości fizyczne.
Plan działania
Ustalamy realny cel i najlepszą drogę, która pozwoli osiągnąć go bezpiecznie oraz skutecznie.
TWÓJ CEL
NAD CZYM
MOŻEMY PRACOWAĆ?
Trening personalny nie jest gotowym schematem. Program dobieram do tego, czego naprawdę potrzebujesz.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa kondycji
Budowanie siły
BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
Poprawa sprawności
Zmiana nawyków
DLA KOGO?
DLA CIEBIE — NIEZALEŻNIE OD POZIOMU
Nie musisz być w formie, żeby zacząć. To trening ma być dopasowany do Ciebie, a nie odwrotnie.
- Dla osób początkujących, które chcą nauczyć się bezpiecznie ćwiczyć
- Dla osób wracających do aktywności po dłuższej przerwie
- Dla trenujących, którzy przestali widzieć efekty
- Dla osób chcących poprawić siłę, sylwetkę i samopoczucie
- Dla każdego, kto potrzebuje planu, motywacji i kontroli techniki
LOKALIZACJA
Zdrofit Kraków Ruczaj
ul. Karola Bunscha 19
Kraków — Ruczaj
STREFA SIŁOWA
STREFA FUNCTIONAL
SPRZĘT KLASY PREMIUM
DOGODNA LOKALIZACJA
PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM
TRENER PERSONALNY
RUCZAJ — PYTANIA
Najważniejsze informacje o rozpoczęciu treningów personalnych w Krakowie na Ruczaju.
Czy mogę zacząć od zera?
Tak. Nie potrzebujesz doświadczenia na siłowni. Zaczynamy od rozmowy o Twoim celu i nauki podstawowych ruchów. Ćwiczenia oraz obciążenie dobieram do Twoich aktualnych możliwości.
Gdzie trenujemy?
Treningi personalne prowadzę w Zdrofit przy ul. Karola Bunscha 19 w Krakowie, na Ruczaju. Możemy pracować nad redukcją tkanki tłuszczowej, budowaniem siły, masy mięśniowej lub poprawą kondycji.
Ile kosztuje trening?
Trening personalny trwa 60 minut i kosztuje 150 zł. Stawka jest stała niezależnie od liczby treningów, bez obowiązku kupowania pakietu. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie.
Chcesz rozwijać możliwości sportowe? Sprawdź przygotowanie motoryczne w Krakowie. Do samodzielnej pracy możesz wybrać indywidualny plan treningowy na 10 tygodni.
GOTOWY NA PIERWSZY KROK?
Umów pierwsze spotkanie i sprawdź, jak może wyglądać Twój indywidualny plan.
UMÓW KONSULTACJĘ