01
Sportowcy
Dla zawodników, którzy potrzebują siły, mocy, szybkości i wytrzymałości dopasowanej do wymagań swojej dyscypliny.
TRENING DLA SPORTOWCÓW
KRAKÓW — RUCZAJ
Rozwijaj siłę, szybkość, moc i sprawność potrzebną w Twojej dyscyplinie. Otrzymujesz indywidualny plan oparty na analizie potrzeb oraz realnych możliwościach.
UMÓW KONSULTACJĘDLA KOGO?
Przygotowanie motoryczne jest dla osób, które chcą poprawić wynik sportowy, zmniejszyć ryzyko kontuzji i trenować według konkretnego planu.
Dla zawodników, którzy potrzebują siły, mocy, szybkości i wytrzymałości dopasowanej do wymagań swojej dyscypliny.
Bezpieczny rozwój podstaw sprawności, prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomego przygotowania do sportu.
Dla ambitnych amatorów, którzy chcą trenować lepiej, czuć się sprawniej i przekraczać kolejne sportowe poziomy.
ZAKRES PRACY
Nie stosuję jednego programu dla wszystkich. Dobieram środki treningowe do Twojego sportu, celu, etapu sezonu i aktualnych możliwości.
WSPÓŁPRACA
Każdy etap ma konkretny cel. Dzięki temu dokładnie wiesz, nad czym pracujemy i dlaczego dany element pojawia się w planie.
Rozmawiamy o dyscyplinie, pozycji, historii treningowej, urazach oraz najważniejszych celach.
Sprawdzamy mobilność, stabilność, wzorce ruchowe, siłę i elementy kluczowe dla Twojego sportu.
Buduję program i prowadzę trening tak, aby kolejne etapy bezpiecznie przybliżały Cię do lepszego wyniku.
TRENING W PRAKTYCE
Fragmenty treningu, w którym rozwijamy eksplozywność, kontrolę ruchu oraz zdolność szybkiego generowania siły.
LOKALIZACJA
ul. Karola Bunscha 19
Kraków — Ruczaj
Umów konsultację. Porozmawiamy o Twojej dyscyplinie, celu i najlepszym kierunku przygotowania.
UMÓW KONSULTACJĘ